Giảm cân
Giảm cân

Thực đơn tăng cân cho nàng gầy trong 7 ngày

Chủ Nhật, 12/03/2017, 10:00

Bạn muốn cải thiện cân nặng nhanh chóng chỉ trong thời gian ngắn có thể tham khảo cách sau.

Tăng giảm cân nặng theo ý muốn nhờ giấc ngủ trưa

Thứ Bảy, 11/03/2017, 13:00

Ngủ trưa không chỉ giúp bạn phục hồi năng lượng sau nửa ngày làm việc, mà giấc ngủ giữa ngày này còn đóng vai trò quan trọng đối với cân nặng của bạn.

Chế độ ăn giảm mỡ hiệu quả dành cho nàng 'dáng quả lê'

Thứ Năm, 09/03/2017, 09:49

Bỏ qua các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, thay vào đó là tăng cường protein là điều đầu tiên các bạn có thân hình 'quả lê" cần thực hiện để giảm mỡ vùng eo, hông, đùi.

Chỉ 10 phút mỗi ngày với vài động tác yoga giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Thứ Tư, 08/03/2017, 19:00

Không cần mất quá nhiều thời gian, chỉ cần dành ít phút hàng ngày, bạn có thể dễ dàng có được thân hình lý tưởng.

Giảm cân nhờ uống trà ô long mỗi ngày

Thứ Tư, 08/03/2017, 13:00

Không chỉ được sử dụng để thưởng thức hay biếu tặng, trà ô long còn là một nguyên liệu giảm cân vô cùng hữu hiệu.

Những cách cấp tốc lấy lại eo thon dáng gọn

Thứ Hai, 06/03/2017, 20:30

Mỡ bụng, eo to là "kẻ thù" số một của phụ nữ. Không chỉ gây ra những vấn đề sức khỏe, từ bệnh tiểu đường, tim mạch đến ung thư, mà còn khiến chị em tự ti về ngoại hình.

Ăn thế nào để đốt cháy calo?

Chủ Nhật, 05/03/2017, 10:00

Trung bình một ngày, phụ nữ nên nạp vào cơ thể khoảng 1.200 calo. Để giảm cân, bạn cần tiêu hao nhiều calo hơn con số đó. Ngoài vận động, việc chọn lựa các món ăn cũng góp phần quan trọng để tiêu hao năng lượng.

Giảm cân nhanh chóng với 7 môn thể dục cực kỳ đơn giản

Chủ Nhật, 05/03/2017, 07:05

Áp dụng 1 trong 7 môn thể dục này sẽ giúp bạn giảm cân một cách an toàn, hiệu quả.

Giảm cân tiết kiệm, hiệu quả với dứa

Thứ Năm, 02/03/2017, 13:00

Với công dụng giảm mỡ, nhiều chị em đã lựa chọn dứa xuất hiện trong thực đơn để lấy lại vóc dáng. Bên cạnh đó, loại quả dễ tìm này còn có nhiều công dụng khác bạn nên biết.

Giảm cân tiết kiệm với những món rau luộc dễ kiếm

Thứ Ba, 28/02/2017, 11:30

Nếu bạn đã chán những cách ăn kiêng phức tạp, tốn kém, giúp cơ thể thon gọn, nhẹ nhàng hơn với rau luộc là lựa chọn hoàn hảo.

10 bài 'tập như không' dành cho nàng lười ngay chốn công sở

Thứ Hai, 27/02/2017, 13:00

Không có thời gian tới phòng gym hay đi bộ buổi sáng, cách duy nhất để bạn có thân hình khỏe mạnh, thon gon và thư giãn là áp dụng các bài tập tại văn phòng.

Thực đơn giảm cân 7 ngày với gạo lứt đơn giản cho bạn gái

Thứ Hai, 27/02/2017, 08:00

Gạo lứt luôn được khuyến khích sử dụng vì chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, ngooài ra, còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.

Giảm cân với sinh tố bơ, dưa chuột dễ làm tại nhà

Chủ Nhật, 26/02/2017, 09:30

Cho vài miếng dưa chuột gọt vỏ, một chút bơ, thêm chút nước vào máy sinh tố xay nhuyễn, bạn sẽ có một ly sinh tố bơ dưa chuột ngon lành, bổ dưỡng. Hỗn hợp này giúp bạn chữa bệnh và cải thiện tình trạng sức khỏe.

5 nguyên tắc ăn sáng để giảm cân một cách dễ dàng

Chủ Nhật, 26/02/2017, 08:00

Giảm cân bằng việc thay đổi chế độ ăn là một phương pháp được phái đẹp áp dụng phổ biến. Trong đó, việc tuân thủ 5 nguyên tắc ăn sáng là biện pháp hiệu quả nhất để có vóc dáng thon gọn.

Bụng nhỏ, hông nở với những động tác đơn giản, tập được mọi nơi

Thứ Bảy, 25/02/2017, 14:30

Bạn sẽ dễ dàng cải thiện được vòng 2, vòng 3 không cần khổ sở đến phòng gym mỗi ngày.

Giảm mỡ bụng an toàn với 4 cách dễ làm làm từ muối

Thứ Sáu, 24/02/2017, 14:00

Bên cạnh chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, giảm mỡ bụng bằng muối cực kỳ hữu hiệu, giúp chị em sở hữu vòng eo săn chắc, thon gọn như mơ ước.

Mẹo giảm cân dành cho nàng mê uống trà

Thứ Tư, 22/02/2017, 09:30

Một nghiên cứu đăng trên tờ Chinese Journal of Integrative Medicine vào tháng 2/2009 khẳng định uống trà ô long giúp giảm cân và mỡ toàn thân, còn cải thiện hệ miễn dịch.


© 2015 Phụ Nữ Online

Báo Điện tử Phụ nữ Thành phố Hồ Chí Minh

Cơ quan chủ quản: Hội Liên Hiệp Phụ Nữ TP. Hồ Chí Minh

Giấy phép số: Giấy phép số 583/GP-BTTTT ngày 30/10/2015 do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp.

Tổng biên tập: Lê Huyền Ái Mỹ

Phó Tổng biên tập: Tạ Thị Nam Hồng (Trị sự), Nguyễn Thị Thu Mai (Nội dung)

Phunuonline.com.vn giữ bản quyền nội dung này

Liên Hệ Quảng Cáo

311 Điện Biên Phủ, P.4, Quận 3 - TP.HCM

ĐT: (08) 3846 8715 -39316 629 Fax: (08) 3846 8523

Email: quangcaophunu@gmail.com

Liên Hệ Tòa Soạn

Miền Nam: 311 Điện Biên Phủ, Q.3, TP.HCM

Email: baophunutp@gmail.com

ĐT: (39) 316 854/ Fax: (84.8) 39 316 723

Miền Bắc: 224 Kim Mã, Q.Ba Đình, Hà Nội

Email: vphanoi@baophunu.org.vn

ĐT: (04) 38 464 206/ Fax: (84.4) 38 464 192