Giảm cân nhờ uống trà ô long mỗi ngày

13:00 08/03/2017

(Đẹp) - Không chỉ được sử dụng để thưởng thức hay biếu tặng, trà ô long còn là một nguyên liệu giảm cân vô cùng hữu hiệu.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong trà ô long chứa nhiều thành phần có tác dụng giảm cân rất tốt. Loại trà này có thể đốt cháy chất béo nhiều hơn 157% so với trà xanh.

Caffeine có trong trà ô long làm tăng sự trao đổi chất, tăng quá trình oxy hóa, giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, đặc biệt ở vùng bụng và bắp tay.

Các polyphenol trong loại trà này còn giúp tăng cường đốt cháy năng lượng cho cơ thể, ngăn chặn việc hấp thụ chất béo và cholesterol trong chế độ ăn.

Giam can nho uong tra o long moi ngay
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà ô long có tác dụng giảm cân vô cùng hữu hiệu.

Uống 2 tách trà ô long vào mỗi buổi sáng và chiều sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn ngọt, đồng thời giúp cơ thể tỉnh táo, hạn chế nhu cầu nạp calo. Uống sau bữa ăn ít nhất 30 phút để thức ăn được tiêu hóa.

Song song với việc uống trà ô long, bạn nên kết hợp với các bài tập thể dục vận động hay yoga để giúp phát huy tác dụng giảm béo của trà.

Giam can nho uong tra o long moi ngay
Hai tách trà ô long mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn và tinh thần tỉnh táo.

Để có được tách trà ô long thơm ngon nhất, bạn có thể pha trà theo các cách sau:

Cách 1: Hòa 1 thìa cà phê bột trà ô long vào 1 tách nước nóng. Ngâm từ 10-15 phút. Lọc lấy nước trà và để nguội rồi thưởng thức.

Cách 2: Đun sôi nước đến 87-93°C rồi rót nước vào tách. Bạn tiếp tục cho khoảng 1-2 thìa lá trà vào đồ lọc trà, nhúng vào tách và ngâm từ 2-6 phút.

Cách 3: Cho 1 thìa cà phê trà xanh và 1 thìa cà phê trà ô long vào 1 tách nước nóng. Ngâm từ 5-10 phút. Lọc lấy nước trà và để nguội.

Cách 4: Nhúng túi trà ô long vào 1 tách nước sôi trong khoảng 2 phút rồi đậy nắp lại. Lấy túi trà ra và uống. Có thể tái sử dụng túi trà, nhưng nên ngâm lâu hơn trong 1 tách nước nóng khác.

Khi pha trà, bạn lưu ý không nên pha với nước quá sôi và hãm quá lâu vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng và vitamin trong trà. Có thể kết hợp với chanh để vừa giảm cân vừa giải nhiệt.

Nguyên Thảo

loading...
Mẹ ơi, con yêu...

Mẹ ơi, con yêu...

Dù bạn ủng hộ hay bài xích thì tình cảm của con trẻ vẫn phát triển, chỉ khác, nếu bạn ủng hộ thì con có thể chia sẻ với bạn những điều thầm kín, còn ngược lại, bé sẽ giữ cho riêng mình.
3/27/2017 6:30:41 AM
Vẽ con cá từ… đuôi

Vẽ con cá từ… đuôi

Khi Khôi còn trong bụng mẹ, mẹ đã thấy con ngậm tay trái. Ra đời, bất cứ thứ gì được đưa cho con, con đều cầm bằng tay trái.
3/25/2017 11:23:36 AM

© 2015 Phụ Nữ Online

Báo Điện tử Phụ nữ Thành phố Hồ Chí Minh

Cơ quan chủ quản: Hội Liên Hiệp Phụ Nữ TP. Hồ Chí Minh

Giấy phép số: Giấy phép số 583/GP-BTTTT ngày 30/10/2015 do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp.

Tổng biên tập: Lê Huyền Ái Mỹ

Phó Tổng biên tập: Tạ Thị Nam Hồng (Trị sự), Nguyễn Thị Thu Mai (Nội dung)

Phunuonline.com.vn giữ bản quyền nội dung này

Liên Hệ Quảng Cáo

311 Điện Biên Phủ, P.4, Quận 3 - TP.HCM

ĐT: (08) 3846 8715 -39316 629 Fax: (08) 3846 8523

Email: quangcaophunu@gmail.com

Liên Hệ Tòa Soạn

Miền Nam: 311 Điện Biên Phủ, Q.3, TP.HCM

Email: baophunutp@gmail.com

ĐT: (39) 316 854/ Fax: (84.8) 39 316 723

Miền Bắc: 224 Kim Mã, Q.Ba Đình, Hà Nội

Email: vphanoi@baophunu.org.vn

ĐT: (04) 38 464 206/ Fax: (84.4) 38 464 192