PNO - Có rất nhiều trái cây ngon lành mà chuyên gia dinh dưỡng gợi ý có thể giúp bạn tận hưởng mùa hè một cách đầy tích cực.
 |
| Dưa leo: Loại dưa này không chỉ chứa quercetin, chất chống oxy hoá giúp giảm sưng, mà còn chứa nước, vitamin C và natri để giữ cho da bạn luôn ẩm ướt. Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng tại Đại học Thomas Jefferson ở Philadelphia đã khám phá ra loại quả này còn rất tốt cho việc lành lặn các vết thương ngoài da do nắng nóng. Dưa leo có sẵn quanh năm, nhưng mùa cao điểm từ tháng 5 đến tháng 8. |
 |
| Bơ: Theo Tracy Lockwood, chuyên gia dinh dưỡng tại New York, bơ chứa chất xơ hòa tan, cải thiện sự tiêu hóa và có khả năng tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả. Ngoài ra, bơ còn là lựa chọn hàng đầu của các nàng muốn có một làn da đẹp. Bơ có sẵn quanh năm, nhưng những tháng mùa hè (tháng 6 đến tháng 9) là nhiều nhất. |
 |
| Cà chua: là thực phẩm giàu kali giúp thanh nhiệt, giảm lượng muối trong cơ thể đồng thời cung cấp vitamin C cực kỳ dồi dào. Cà chua còn giúp các nàng giảm cân rất hiệu quả. Mùa cà chua cao điểm là từ tháng 6 đến tháng 9. Sao bạn không thử chuẩn bị bữa ăn tối bằng món salad cà chua thơm ngon nhỉ. |
 |
| Quả kiwi: Rebecca Scritchfield, tác giả của Body Kindness, cho biết một trong những điều tuyệt vời mà Kiwi mang lại là chúng chứa actinidin, một loại enzym tự nhiên giúp tiêu hóa protein và ngăn ngừa đầy hơi. Không những thế, loại trái cây quý hiếm này còn giúp điều hòa huyết áp, giảm cân và là dinh dưỡng tuyệt vời cho da. Kiwi xuất hiện nhiều từ tháng 6 đến tháng 10. |
 |
| Dưa hấu: Rebecca Lewis, chuyên gia dinh dưỡng tại HelloFresh cho biết các thực phẩm có nhiều nước, như dưa hấu, là một cách dễ dàng để tiêu thụ thêm H20 và muối dư thừa. Lý do là dưa hấu chứa hơn 90 phần trăm là nước, chúng giúp cân bằng natri thừa trong chế độ ăn kiêng và giúp cơ thể có được trọng lượng ưng ý. Dưa hấu nở rộ từ tháng 5 tới tháng 8. |
 |
| Việt quất: Các loại quả như việt quất, dâu tây, và quả mâm xôi cũng có hàm lượng nước cao, giữ cho làn da luôn xinh đẹp do có được lượng nước cần thiết. Đồng thời chúng có nhiều chất xơ, thúc đẩy việc tiêu hóa lành mạnh. Mùa việt quất (blueberry) bắt đầu từ giữa tháng 6 đến đầu tháng 7. |
 |
| Măng tây: đóng vai trò như một thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp bạn cung cấp nước và chất xơ. Ngoài ra đây cũng là thực phẩm cực kỳ tốt cho ai muốn giảm cân. Măng tây giúp bạn bớt căng thẳng đồng thời khiến hệ thống ruột của bạn khỏe mạnh trong suốt mùa hè. Măng tây xuất hiện nhiều khoảng từ tháng 5 đến tháng 6. |
 |
| Rau chân vịt: hoặc các loại rau lá xanh như rau cải xoăn, cải cầu vồng (cải Thụy Sĩ) chứa một lượng magie cao, một chất điện phân quan trọng (cùng với natri, canxi, kali và phosphate) giúp giải chất độc ra khỏi cơ thể, làm tăng cân bằng magiê của bạn có thể giúp bạn đánh bại lượng mỡ thừa, mang lại vóc dáng hoàn hảo. Cả ba loại rau này xuất hiện nhiều từ tháng 5 đến tháng 8. |
Tâm Nhiên
| Chia sẻ bài viết: |
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Tối 13/4, đám cưới của Minh Tú và chồng Tây được tổ chức tại TPHCM, nhiều nghệ sĩ Việt chọn trang phục đen đến mừng ngày vui của siêu mẫu.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
Son bóng mang lại vẻ đẹp tươi sáng rất được các cô nàng yêu thích. Tuy nhiên, lớp son bóng lại thường không giữ được lâu trên môi, rất dễ trôi.
Trong thời tiết nắng nóng mùa hè, áo khoác chống tia UV là một ''trợ thủ đắc lực'' để bảo vệ sức khỏe cho làn da.
Cặp đôi diễn viên ghi lại những khoảnh khắc đẹp trong tháng cuối thai kỳ trước khi chờ đón con đầu lòng ra đời.
Chỉ cần thực hiện 7 động tác đơn giản cho cánh tay sẽ giúp bạn có được bắp tay thon gọn, thoải mái diện những thiết kế trễ vai mùa hè.
Sau khi sinh con, Perry tăng cân thấy rõ. Để trở lại cho các hoạt động nghệ thuật, nữ ca sĩ đã tích cực giảm cân với phương pháp ăn kiêng Atkins.
Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, sử dụng kem chống nắng hàng ngày cùng lựa chọn trang phục chống nắng giúp làn da phụ nữ Nhật luôn tươi trẻ.
Sau 24 năm ra mắt, NTK Liên Hương đã làm mới bộ sưu tập áo dài nổi tiếng Huyền sử Thăng Long bằng những chất liệu mới và kỹ thuật hiện đại.
Trizzie Phương Trinh vừa từ Mỹ về Việt Nam, ra mắt khán giả với vai diễn trong bộ phim điện ảnh ''Đoá hoa mong manh''.
Để làm mới phong cách đường phố ngày hè, các tín đồ thời trang đã tích cực những kiểu sneaker màu sắc nổi bật như vàng, đỏ, xanh dương và ánh bạc.
Mùa hè nắng nóng có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe mái tóc.
Bên cạnh nhan sắc xinh đẹp, giọng ca ''Có em chờ'' còn gây sốt khi diện mẫu trang sức có giá "khủng" lên tới 2 tỷ đồng.
