PNO - Vừa có ngay một thức uống giải khát ngon miệng lại giúp giảm cân hiệu quả là những lợi ích mà chị em không nên bỏ qua khi bỏ túi công thức sinh tố trái cây giảm cân dưới đây.
Sinh tố chuối cam
Đừng vội lo sợ về lượng đường có trong các nguyên liệu này vì chúng là những quả mọng ít đường, nhiều nước, giàu vitamin và chất xơ tốt cho sức khoẻ.
này có 1 chén trái cây đông lạnh hữu cơ gồm mâm xôi, chuối, dâu, 1 quả cam và sữa chua. Thực hiện đơn giản bằng cách say đều hỗn hợp này trong 30 giây.
 |
Sinh tố nho, việt quất
Nho cung cấp nhiều vitamin C, giúp giảm bớt cortisol, một loại hóc-môn tích trữ chất béo.
Xay đều hỗn hợp gồm 1 quả chuối chín để đông lạnh sẵn, nửa chén việt quất, nửa chén nho đông lạnh, ¼ ly nước cam, 1 chén sữa hạnh nhân không đường, ¼ muỗng bột quế. Áp dụng này bạn sẽ thu được kết quả bất ngờ.
 |
Sinh tố pho mát quế
Nguyên liệu gồm 1/2 chén pho mát không béo, 1 muỗng bột sữa vani1/2 muỗng quế, 3-5gói Stevia, 1/2 -1 chén nước, 5-10 viên đá. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đều cho đến khi sánh lại. Có thể thêm kem và thưởng thức. thật đơn giản phải không các bạn!
 |
Sinh tố chanh
Nguyên liệu này ít đường, giàu protein là nguồn cung cấp đủ dinh dưỡng cho một người không hoạt động nhiều.
Công thức sinh tố trái cây giảm cân này gồm 1/2 chén pho mát không béo, 1 muỗng bột vani, 1 muống nước ép chanh, 5-10 viên đá, ½-1 chén nước, 2-4 gói tạo ngọt, 1 nắm lá bó xôi.
 |
Sinh tố sôcôla chuối
2 quả chuối chín thái lát, 1 cốc sữa hạnh nhân, 3/4 chén đá, 1/4 chén kem bơ đậu phộng, 2 muỗng canh bột ca cao không đường, 1/2 muỗng vani. Xay đều hỗ hợp và thưởng thức.
Độ ngọt của sinh tố sôcôla chuối này đến từ độ chín của quả chuối nên cần đảm nguyên liệu chín. Nếu muốn thêm ngọt, bạn có thể thêm một muỗng mật ong nhỏ. Sử dụng sữa hạnh nhân chưa chín sẽ chứa ít đường và giàu protein.
 |
Sinh tố sôcôla nguyên chất
Ca cao nguyên chất chứa chất chống oxy hoá và cũng cấp nhiều chất xơ. Kết hợp nguyên liệu này với một lượng mật ong rất tốt cho sức khỏe.
Thực hiện ngay nước uống ngon miêng này với 1 muỗng canh mật ong nguyên chất, 1 quả chuối, 2 muỗng canh bơ đậu phộng nguyên chất, 1 muỗng canh bột ca cao nguyên chất, 1/2 chén sữa hạnh nhân. Xay đều hỗn hợp trong máy xay sinh tố.
 |
Sinh tố cà rốt, cà phê
Công thức sinh tố trái cây giảm cân này thực sự hiệu quả vì chứa nhiều chất xơ, các chất giúp đốt cháy mỡ thừa.
 |
Thực hiện công thức với 4 củ cà rốt cắt nhỏ, sữa chua, 1 chén sữa hạnh nhân chưa chín, ¼ chén dừa rang, 1/4 cốc quả óc chó, 1 muỗng canh mật ong, 1/2 muỗng cà phê đất quế, 1/4 muỗng gừng, 1/4 thìa canh hạt nhục đậu khấu, 1/2 ly đá. Xay đều hỗn hợp và bạn đã có ngay thức uống giảm cân.
Di Linh
Nguồn: Eatthis
| Chia sẻ bài viết: |
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
Son bóng mang lại vẻ đẹp tươi sáng rất được các cô nàng yêu thích. Tuy nhiên, lớp son bóng lại thường không giữ được lâu trên môi, rất dễ trôi.
Trong thời tiết nắng nóng mùa hè, áo khoác chống tia UV là một ''trợ thủ đắc lực'' để bảo vệ sức khỏe cho làn da.
Cặp đôi diễn viên ghi lại những khoảnh khắc đẹp trong tháng cuối thai kỳ trước khi chờ đón con đầu lòng ra đời.
Chỉ cần thực hiện 7 động tác đơn giản cho cánh tay sẽ giúp bạn có được bắp tay thon gọn, thoải mái diện những thiết kế trễ vai mùa hè.
Sau khi sinh con, Perry tăng cân thấy rõ. Để trở lại cho các hoạt động nghệ thuật, nữ ca sĩ đã tích cực giảm cân với phương pháp ăn kiêng Atkins.
