PNO - Da khô, mỏi mắt, không đi tiểu thường xuyên, da lão hóa nhanh,... là những biểu hiện khi cơ thể mất nước.
Da khô
 |
Khoảng 65% cơ thể chúng ta là nước, do đó, lượng nước của chúng ta ảnh hưởng đến mọi cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là cơ quan lớn nhất - da. Da khô khiến bạn khó đổ mồ hôi, trong khi đổ mồ hôi là một trong những cách để giải độc cho cơ thể. Vì vậy, hãy uống nhiều nước hơn để cải thiện sức khỏe làn da.
 |
Nghiên cứu cho thấy không uống đủ nước ảnh hưởng đến sức khoẻ của mắt. Mất nước thực sự có thể làm suy yếu đôi mắt nếu tình trạng không đủ nước xảy ra trong thời gian dài.
Miệng khô
 |
Bạn có thể nhận thấy miệng khô khi tham gia các hoạt động thể chất, chẳng hạn như tập thể dục. Điều này xảy ra bởi vì bạn đang bị mất nước. Đừng uống soda hay đồ uống có đường khác nếu miệng khô, và chỉ nên uống nước.
Cảm thấy cơ thể luôn mệt mỏi
 |
Trong khi mệt mỏi có thể do căng thẳng, lượng calo thấp và sự mất cân bằng nội tiết tố, thì mất nước cũng là một yếu tố góp phần quan trọng. Thiếu nước trong máu dẫn đến nồng độ oxy trong cơ thể thấp. Thiếu oxy là nguyên nhân gây yếu người và mệt mỏi.
Cơ bắp phục hồi chậm
 |
Phục hồi nhanh cơ bắp cho phép tăng trưởng cơ bắp nhanh hơn. Mất nước có thể làm tăng đau nhức và viêm nhiễm. Vì vậy, các chuyên gia sức khỏe khuyến khích uống đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện.
Luôn đói
 |
Hầu hết mọi người nhầm lẫn giữa khát và đói. Đây là một trong những lý do tại sao những người ăn kiêng ăn quá nhiều. Vì vậy, đừng cho rằng bạn phải ăn mỗi khi bạn cảm thấy đói. Khi có dấu hiệu đói, điều đầu tiên nên làm là uống một ly nước để tránh bị cơ thể “đánh lừa”.
Táo bón thường xuyên
 |
Mất nước can thiệp vào quá trình tiêu hóa, do vậy dẫn đến táo bón.
Khát nước
 |
Không có dấu hiệu rõ ràng nhất của tình trạng mất nước. Khát nước có nghĩa là bạn hơi mất nước. Vì vậy, không chờ đợi cho đến khi bạn khát nước mới uống mà nên uống vài ngụm sau mỗi vài giờ hoặc vài phút.
Không đi tiểu thường xuyên
 |
Khi bạn không đi vào phòng tắm sau mỗi 3-4 giờ có nghĩa là bạn không uống đủ nước. Và nếu màu sắc của nước tiểu có màu vàng, có nghĩa là bạn đang bị mất nước. Nước tiểu nên có màu vàng nhạt và trong.
Lão hóa nhanh
 |
Chúng ta nên uống nhiều nước hơn khi chúng ta già. Không uống đủ sẽ không chỉ làm cho bạn trông già mà còn làm suy yếu các cơ quan trong cơ thể. Nên mang theo một chai nước bên mình sẽ giúp tăng lượng nước uống của bạn.
Hoàng Dương
| Chia sẻ bài viết: |
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
Trong bộ phim 'Nữ hoàng nước mắt', Kim Ji Won sử dụng màu son hồng cánh hoa đến từ nhà mốt Hermes có giá gần 2 triệu đồng.
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
